「『今日も１日お疲れさん、自分！』これが１日のリセットになる。」 という毎日欠かさず晩酌をする、家飲みもするという30代後半以降の方の場合 晩酌の注意： 飲みすぎ＆休肝日がない おつまみのカロリーと塩分 栄養素の必要量が増す...