「糖質制限がブームだって、私には関係ない。だってスイーツを食べている時は、幸せだし、見た目もかわいくて私を癒してくれる」 という甘いものには目がない方に。 砂糖は中毒性がある？ コカインよりも8倍も中毒性があるという研究もある一方、ドラッグよりも強い中毒性があるとするのはば...

「『今日も１日お疲れさん、自分！』これが１日のリセットになる。」 という毎日欠かさず晩酌をする、家飲みもするという30代後半以降の方の場合 晩酌の注意： 飲みすぎ＆休肝日がない おつまみのカロリーと塩分 栄養素の必要量が増す...