「忙しいと、手軽に摂れるものを選んでしまう。 野菜が足りないことはわかっているけど、特に問題は感じていない」 という30代忙しい女性の場合 野菜の栄養特徴： 食物繊維（腸内環境を整えるなど） 葉酸 植物色素（抗酸化作用など）...